Les Profils TDAH

Connaitre, accepter et mettre en lumière les singularités des profils TDAH pour les accompagner au mieux et répondre aux enjeux du quotidien, que ce soit en milieu professionnel que dans la vie personnelle.

Les 3 grands traits du TDAH

Le TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) se manifeste principalement à travers trois grands types de symptômes, qui peuvent exister seuls ou combinés différemment selon les individus.

Ces trois dimensions peuvent s’exprimer de manière très différente d’une personne à l’autre. Le TDAH n’est pas un "profil unique", mais une combinaison de ces traits, influencée par l’environnement, les émotions, et les étapes de vie :

Inattention

La personne a des difficultés à maintenir son attention, surtout sur des tâches longues ou peu stimulantes.

Cela peut se traduire par :

Une tendance à se laisser distraire facilement
Des oublis fréquents (rendez-vous, objets, consignes)
Une difficulté à suivre une conversation ou à lire un document jusqu’au bout
Des erreurs d’inattention dans des tâches du quotidien ou au travail

Ce n’est pas un manque d’intelligence ou de volonté, mais une difficulté à réguler son attention de manière stable.

Hyperactivité

Ce trait se manifeste par un besoin constant de mouvement ou d’activité. Il est souvent plus visible chez les enfants, mais peut persister à l’âge adulte sous une forme plus "intérieure".

Il peut inclure :

Une agitation motrice (bouger les jambes, se lever fréquemment)
Une incapacité à rester assis ou inactif longtemps
Un besoin de parler beaucoup, souvent sans filtrer
Une sensation d’être « sous pression » en permanence

L’hyperactivité peut être physique, mais aussi mentale, avec des pensées qui fusent et rendent le calme difficile à trouver.

Impulsivité

Ce trait désigne une tendance à réagir immédiatement, on parle d'un manque d'inhibition.

Ce qui peut entraîner :

Des interruptions fréquentes dans les conversations
Des prises de décisions hâtives ou irréfléchies
Une difficulté à attendre son tour (dans une file, une discussion, etc.)
Une tendance à chercher des récompenses immédiates, au détriment de la planification

L’impulsivité n’est pas de l’imprudence volontaire, mais un fonctionnement cérébral orienté vers l’action immédiate.

Mon approche

Je crois profondément que le coaching est une démarche optimiste, un accélérateur de clarté et d’autonomie quant il est pratiqué avec structure, éthique et sensibilité.

Je propose une méthode de travail basé sur les forces et axé solutions, qui ne cherche pas à "corriger" le fonctionnement des personnes TDAH mais qui permet une meilleure compréhension de leur manière d’aborder la vie et de se préparer à mieux gérer les problèmes futurs.

En complément des parcours conventionnel (médecins et thérapeuthe spécialisés), la proximité du coaching répond très bien à la fluctuation du TDAH pour accompagner les patients au mieux.

Mes accompagnements posent un cadre concret et pratique qui commence avant tout par une très bonne compréhension de son propre trouble.

Puis - ensemble - nous mettrons en place les stratégies qui vous conviennent le mieux pour avancer et compenser les difficultés au quotidien qui ont des retentissements notamment dans le domaine des fonctions exécutives (gestion du temps, organisation, planification). Par exemple le TDAH et la procrastination / l’aversion au délais / le besoin de gratification immédiate etc.

En lien avec les recommandations internationales, et en collaboration avec les professionnels de santé lorsque cela est possible (selon la volonté des médecins, practiciens et du patient), j'œuvre pour un coaching profondément humain, structurant et durable.

Les profils TDAH en entreprise

Accompagner les profils TDAH en entreprise peut représenter un véritable défi, mais c'est aussi une formidable opportunité.

Les profils TDAH peuvent se sentir décalés ou incompris en milieu professionnel, mais avec les bons outils et stratégies, ils peuvent partager leurs intuitions, exprimer leur créativité et occuper des rôles clés. Ce qui peut sembler une vulnérabilité peut devenir une ressource précieuse pour la performance collective.

Grâce à une méthodologie rigoureuse et des séances de coaching adaptées, mon accompagnement permettra aux managers et aux coachs de mieux comprendre les besoins fondamentaux de ces talents singuliers, afin de les aider à s'épanouir et à exceller dans leur environnement professionnel.

Je serais ravie d'en discuter avec vous.